Considerations To Know About अनिद्रा से हैं परेशान तो अपनाएं यह उपाय

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आइए जानते हैं कि अनिद्रा के मुख्य कौन कौन से कारण होते हैं?

फिर टी बैग को निकाल दें और शहद मिलाकर इसका सेवन करें।

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कुछ मिनट के लिए गर्म पानी में कैमोमाइल टी बैग को डालें।

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ये जीन वही होते हैं जो तनाव के प्रति आपकी प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसलिए, न केवल खुद को फिर से जीवंत करने के लिए बल्कि चिंता विकार, अनिद्रा और शारीरिक स्थितियों जैसे मानसिक विकारों से खुद को दूर रखने के लिए अच्छी नींद लेना महत्वपूर्ण है।

बहुत से लोग Source अनिद्रा के उपचार के लिए अपने चिकित्सक के पास नहीं जाते हैं और अपने आप इस समस्या से निपटने की कोशिश करते हैं। हालाँकि, कई मामलों में सुरक्षा और प्रभाव साबित नहीं किया गया है। 

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